จากเหตุการณ์ 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา

ผ่านอาการทุรนทุราย ตื่นเต้น ทรมานใจ

จากอาการโรคไตวายเรื้อรังของแมวที่ผ่านร้อนผ่านหนาวมาด้วยกัน 7 ปี

วันนี้เราเริ่มคิดหาวิธีบำบัดอารมณ์ตัวเองดังนี้ (วิธีนี้น่าจะใช้ได้กับอาการอกหักด้วย)

1. ลบเพลงเศร้า เพลงช้าออกจาก Playlist ให้หมด

เพราะเมื่อไหร่ที่ได้ฟัง น้ำตามันจะไหลแบบไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเพลงเหล่านี้

"วันอาทิตย์เธอไปจากฉัน วันจันทร์ดูเหมือนมันช่างว่างเปล่า..." อันนี้ฟังไม่ได้เลย

หรืออีกเพลง (อันนี้ตัวแรงเลย) "เพิ่งรู้ว่าเหนื่อยเพียงไหน ที่ต้องใช้ชีวิตลำพัง

ฟ้าทุกเช้ามันอ้างว้างตั้งแต่เธอจากไป" อันนี้ต้องระงับอย่างเด็ดขาด

2. หากิจกรรมทำนอกจากการกลับไปป้อนอาหารแมว

เราออกจากที่ทำงานทันทีมุ่งหน้ากลับบ้าน

เพื่อไปป้อนอาหารเค้าทุกวันมาทั้งสัปดาห์แล้ว

ตั้งใจว่าหลังจากนี้จะรีบให้น้อยลง

อาจจะทำให้ความเครียดน้อยลงด้วย

3. คิดถึงเรื่องราวระหว่างเรากับเค้าให้น้อยที่สุด

ภาพเก่าๆเช่น เค้าต้องเลียที่หน้าผากเราทุกวันเมื่อเห็นหน้ากันตอนเย็นหลังเลิกงาน

เหมือนกำลังจะบอกให้เราพักผ่อน

ต้องห้ามนึกถึงเด็ดขาด

4. ห้ามมองสิ่งที่เคยสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเรา

เช่น นมรสที่เค้าชอบกินแต่ตอนนี้ไม่สามารถกินได้แล้ว เหลือแช่อยู่ในตู้เย็น

ถ้าเสียดายอยากกินที่เหลือก็กินแต่อย่าไปนึกถึงตอนที่เคยนั่งกินด้วยกัน

5. ให้คิดถึงแต่ช่วงเวลาที่เลวร้าย

เช่น เค้ามาปลุกให้เราเปิดประตูให้ตอนตี 2 ทั้งที่เราง่วงแต่ก็ลุกมาเปิดให้ด้วยท่าทีหงุดหงิด ถ้าไม่มีเค้า เราก็คงไม่ต้องตื่นมากลางดึก ดีจะตาย

6. หากยังไม่หาย ควรพบจิตแพทย์

ที่ว่ามาทั้งหมดนั้น เราเพิ่งเริ่มคิดได้และหวังว่าความทรงจำต่างๆจะค่อยๆเลือนไปในเร็ววัน

เลือนไม่ได้แปลว่าลืม เพียงแค่มีเค้าอยู่ในความทรงจำ มีความสุขแม้เค้าไม่ได้อยู่กับเรา

ตอนนี้เค้ายังอยู่กับเรา แต่ไม่รู้ว่าจะอีกนานเท่าไร

คงเหมือนคนที่กำลังจะเลิกกันแต่ยื้อกันอยู่นั่นแหละ

อาการแบบนี้มักเกิดตอนที่ยังไม่เลิกกัน

พอเลิกกันมันก็เศร้ายกใหญ่ทีเดียว พักเดียวก็หาย

เราเองก็กำลังยื้อเค้าไว้เหมือนกัน

เมื่อไหร่ที่เค้าไปแล้วเราคงดีขึ้น

...

Comment

Comment:

Tweet

หายป่วยเร็วๆนะพี่ส้ม

#6 By (202.214.30.9) on 2010-04-09 12:59

/me กอด เป็นกำลังใจให้นะคะcry

#5 By Variety-Phet on 2010-04-02 19:03

หายเศร้าไวๆน้าคะ
เป็นกำลังให้ค่ะ
big smile

#4 By [[ FunGi ]] on 2010-04-02 18:35

แล้วอย่าลืมรักษาสุขภาพจิต อย่าเฟลเกินไปนะ big smile

#3 By Pigwidgeon on 2010-04-02 18:18

น่าสงสารเหมือนกันนะครับ เราเคยมีแมวเป็นโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว แต่มาถูกงูรัดตายซะก่อนที่อาการจะกำเริบ ในฐานะคนเลี้ยงแมวเหมือนกันก็ขอให้หายไวๆ ด้วยนะครับ big smile

#2 By Pigwidgeon on 2010-04-02 18:18

น่าสารสารน้องเหมียว

เราก็เคยผ่านช่วงนั้นมาเหมือนกัน
นั่งซึมคิดถึงแต่แมว คนอื่นๆคนไม่เข้าใจ


เป็นกำลังใจให้สู้ๆนะคะbig smile

#1 By Kanonmimi on 2010-04-02 18:12